Comme son nom l’indique, le principe est simple : vous marchez tout en cherchant dans tout ce que vous voyez (une fleur, un banc, une poubelle, une maison, une voiture, un vêtement, bref n’importe quoi !) la couleur que vous avez choisie avant de partir vous promener ! Et cette saine activité est en plein essor !

Récemment, la tendance du « ColorWalk » a fait son apparition sur les réseaux sociaux en Chine, et est rapidement devenue une nouvelle expérience de sortie printanière très prisée des jeunes.

Cette tendance, en apparence anodine, fait passer la simple promenade en véritable expérience visuelle.

De nombreux bienfaits

Au-delà des bienfaits de la marche (qui ne sont plus à démontrer !), la Color Walk présenterait de nombreuses vertus.

En effet, comme le rapporte le magazine Psychologies, le fait de devoir se concentrer sur l’environnement qui nous entoure permettrait de travailler sa pleine conscience et de s’ancrer dans le présent et favoriserait ainsi la concentration tout en évitant les ruminations.

De plus, porter son attention sur des toutes petites choses qui correspondent à la couleur de la marche aiderait à s’émerveiller. « L’émerveillement est le sentiment d’être en présence de quelque chose d’immense qui transcende notre compréhension du monde », décrit Dacher Keltner, psychologue ayant écrit un livre à ce sujet, pour le New York Times. Ses recherches ont révélé que l’émerveillement a des effets bénéfiques considérables sur la santé, notamment en calmant notre système nerveux et en déclenchant la libération d’ocytocine.

Un émerveillement à portée de main ! (Enfin de pieds… !)

Source : magazine Psychologies.